허리맛사지

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작성자각시탈 조회 59회 작성일 2021-05-08 08:57:17 댓글 0

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누르기만 해도 허리 통증이 당장 좋아지는 마법의 포인트(2)



골반, 허리 통증? 이 마사지를 10초만 해보세요.

이 마사지를 일할 때 앉아서 틈틈이 해주면 허리 통증이 훨씬 줄어드는 걸 느낄 수 있으실 겁니다.

허리 통증을 없애주는 허리운동

허리에 통증이 있으신가요?
잘못된 자세로 운동하는 것은 오히려 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다.
허리 통증이 있을 때는 무리한 운동보다는 허리 주변 근육을 풀어주고 쉬어주는 것이 좋습니다.

연세사랑병원 스포츠재활센터에서 허리 긴장을 풀어주고 이완시켜주는 스트레칭을 알려드립니다!!
하루 10분만 투자하세요


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